Som läsare av boken eller besökare på hemsidan har du antagligen dina egna skäl för en kostomläggning.
Det vanligaste skälet till en kostomläggning är att man har någon form av sjukdom och vill bli av med den med hjälp av en bättre kost.
Ett annat vanligt skäl till kostomläggning är av sociala skäl. Om man umgås med en eller flera personer som har en annan kosthållning och vill anpassa sig till dessa för att göra vardagslivet lite lättare.
Det kan också vara rent etiska skäl till en kostomläggning, i synnerhet om man är djurrätts- eller miljöaktivist.
Allergi blir ett allt vanligare skäl till kostomläggning. Man är helt enkelt tvungen att lägga om kosten för att må bra.
Badsäsongen är ett årligt återkommande skäl för den som är fåfäng eller bara vill öka motivationen för en länge önskad kostomläggning.
Oavsett vad just Ditt skäl är för en kostomläggning så kan både boken och hemsidan vara till hjälp för dig vad som än dyker upp i form av frågor, problem eller svårigheter.
MITT VIKTIGASTE BUDSKAP: Det som är bra för mig och någon annan kan vara dåligt för dig och tvärtom. Se till att du inte äter som andra bara för att det är bra för dem – om det inte är bra för dig också. Det enda sättet att ta reda på detta är att pröva sig fram. Var lyhörd och varsam när du lägger om kosten. Långsam framgång är också framgång!